Rekt je peuter bedtijd eindeloos? Zo ga je om met 100 verzoekjes voor het slapen

Peuters en bedtijd... Nog 1 boekje, 3 slokjes water, even plassen, 25 kusjes... En voor je het weet ben je 45 minuten verder en ligt je peuter nog steeds niet te slapen.

Als je een peuter hebt, is de kans groot dat je dit herkent.

Het zijn echte meesters in het uitstellen van bedtijd. Maar waarom doen ze dit eigenlijk? En misschien nog wel belangrijker: hoe zorg je dat bedtijd niet iedere avond zo’n eindeloze strijd wordt?

Waarom je peuters bedtijd rekt

Rekt je peuter bedtijd? You are not alone. Bijna iedere ouder met een peuter krijgt hier vroeg of laat mee te maken. Verstrikt raken in onderhandelingen met je peuter, terwijl het gewoon tijd is om te slapen.

En de redenen waarom peuters bedtijd rekken zijn eigenlijk best logisch.

Je peuter wil graag controle

En bedtijd is precies zo’n moment waarop jij bepaalt dat het klaar is, terwijl zij nog hele andere plannen hebben

Er is onvoldoende duidelijkheid

De ene avond 1 verhaaltje, de andere avond 2. Gisteren mocht ik nog naar de wc, vandaag ineens niet.

Dat kan ervoor zorgen dat ze het blijven proberen. Want de vorige keer mocht het ook toch?

Je peuter probeert het afscheid nog even uit te stellen

Bedtijd betekent ook doei zeggen tegen papa en mama en tegen de leuke dag. Nog 3 keer de laatste kus of een mondje dat niet meer stopt met tetteren, is gewoon de manier om nog een paar minuten extra jouw aandacht vast te houden.

Herkenbaar hè?

Het goede nieuws? Je hoeft niet iedere avond in die onderhandeling te blijven hangen. Er zijn gelukkig echt dingen die kunnen helpen.

Geef je peuter keuzes

Peuters willen graag controle hebben. En dat kun je ze ook geven, zonder ze de baas te laten spelen.

Denk bijvoorbeeld aan:

• Wil je vandaag je Bluey-pyjama aan of die met hondjes?

• Welk boekje lezen we vandaag?

• Gaan we eerst plassen of eerst tandenpoetsen?

  
  

Als je kindje het gevoel heeft dat hij een keuze heeft, scheelt dat vaak al een hoop strijd.

Ben voorspelbaar en consistent

Op het moment vinden ze het misschien niet altijd leuk, maar peuters gedijen vaak heel goed op grenzen en duidelijkheid. Hoe consistenter en duidelijker je bent, hoe sneller je kindje begrijpt wat er van hem verwacht wordt.

Probeer veel van die bekende verzoekjes alvast te tackelen! Dus nog even plassen en een slokje drinken vóór het slapen, daarna een dikke kus en een knuffel, en blijf daar ook bij.

Want als je kindje de ene keer daarna nog 10 slokjes water mag drinken, zal hij het de volgende keer blijven proberen. Want… soms lukt het toch?

• Duidelijke regels: 1 verhaaltje is ook echt 1 verhaaltje.

• Consistentie: nu een slokje drinken, daarna niet meer.

• Voorspelbaarheid: een vaste volgorde van stapjes zorgt dat je kindje weet waar het aan toe is.

  
  

Wanneer je kindje weet wat er van hem verwacht wordt, zorgt dat vaak al voor veel minder onderhandelingen.

Maak een bedtijdroutine-poster

Het kan ook helpen om de routine visueel te maken. Peuters begrijpen het vaak beter als ze het niet alleen horen, maar ook kunnen zien.

Je kunt natuurlijk een poster kopen, maar misschien is het nog wel leuker om hem zelf te maken! Teken bijvoorbeeld simpele pictogrammetjes voor de poster, zoals een pyjamaatje, tandenborstel, boekje en een bed. Of gebruik foto’s van je kindje.

Zo maak je bedtijd niet alleen overzichtelijk voor je kindje, maar vaak ook nét wat leuker. En dat kan echt veel gedoe schelen.

Blijft het toch lastig? Belonen maar...

Merk je dat je kindje het écht lastig vindt en dat bedtijd ondanks bovenstaande tips toch iedere avond een strijd blijft?

Dan kan een beloningsysteempje soms echt helpen.

Begin klein, zodat je kindje al snel succes kan ervaren. Dat maakt je peuter trots, en dat motiveert weer om het de volgende keer opnieuw te proberen!

Denk bijvoorbeeld aan:

• Rustig de pyjama aantrekken → stickertje

• Tanden poetsen zonder strijd → stickertje

• Na de knuffel rustig in bed blijven liggen → stickertje

  
  

Heeft je kindje bijvoorbeeld 5 stickertjes verzameld? Dan kun je daar een kleine beloning aan hangen, zoals:

• samen naar de kinderboerderij

• pannenkoekendag

• of iets anders wat je kindje leuk vindt

  
  

Het hoeft echt niet groot te zijn. Het gaat vooral om het idee.

Blijft bedtijd bij jullie ondanks bovenstaande tips toch een eindeloze strijd?

En heb je het idee dat er misschien meer meespeelt dan alleen typisch peuter-uitstelgedrag? Dan kan het fijn zijn om samen eens te kijken wat er precies speelt en hoe we bedtijd weer wat rustiger kunnen krijgen. Vul gerust mijn keuzehulp in of neem een kijkje bij mijn aanbod.